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2019/01/29

目のサプリ(導入編)

子どもの視力検査で毎回引っ掛かります。

眼科に行くのですが、眼鏡が必要か、見合わせるか、のギリギリのところらしいです。

セカンドオピニオンではないですが、

希望を持ちたくて もう一つの眼科に行ったときに先生から教えてもらった事。

「子どもの骨格はまだ成長段階だが、

眼球の収まってる頭蓋骨はまだまだ動いている。

なぜ見えないか、それは目の中の焦点が合わないから。

なぜ焦点が合わないか、目の焦点を調整する筋肉が衰えるから、もしくは正常に動かせないから。

目の筋肉が正しく動くためにはどうしたらいいか。

眼球の筋肉がこらないように、近いところばかり見るのではなく、遠いところも見て、

目の筋肉にピントを合わせる仕事をさせること。

ブルーベリー×5倍のアントシアニン


骨格の成長は止められない、その骨格の中に眼球があるのだから、

眼球の動きが骨格に影響されない柔らかい筋肉にしておいたほうが良い。

目に良いとされるサプリも出ているが、なんの根拠もないわけでもない。

とくに、コンタクトレンズなどのメーカーが作っているのであれば

そんなに悪いものでもない。

まあ一度飲んでみてごらん。」

目の健康のためのサプリメント ルテイン&ビルベリー【食品につき返品不可】/瞳/目/健康/目に良い/ブルーベリー/アントシアニン/【RCP】fs04gm




先生がおっしゃっていたのはおおむねこんな感じ。

海外メディアでも話題!アサイーベリー





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2019/01/28

インフルエンザに負けない!食生活で気を付けていること

インフルエンザが猛威を振るっています。

我が家では今のところ、罹患せず、元気に過ごしていますが、

毎年この時期は

家庭でも対策メニューが登場します。

蓮根の作用を十分に取り入れたく、

・蓮根入りカレー

・蓮根入り餃子(ネギたっぷり)

・蓮根のクリームコロッケ

・蓮根シチュー

など。

皮に栄養がたっぷりあるので

よく洗って皮ごと頂きます。

皮ごと使った 徳島産れんこんパウダー 100g




ネギも冬には特に食べるように気を付けていて、

白ネギの部分は玉ねぎのようにシチューに使ったり、

朝の白だしの野菜スープに刻んで入れたりして体に入るようにしています。

他にキノコ類もインフルエンザに良いと聞いてからは、

ソテーに沿えるソースにキノコを炒め入れたり、

先に述べましたが、餃子の餡にもシイタケを刻んで入れます。

そして、ストックおかずで便利なのが、

蓮根、ネギ、シイタケの入った豚挽き肉で作る肉団子です。

こちらはそのままお弁当に入れてもよいですし、

他の野菜をさっと合わせて、酢鳥風にも簡単にできます。

また、スープやシチューにもそのまま入れていただくこともできます。

とっても強そうな食材が入っているので、大丈夫だと自分で言い聞かせながら、

いただきます!




冬を乗り切ろう!

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2019/01/05

一年の計は元旦にあり!?

元旦に考えることができず、今更ながら、

今年取り組みたいこと、やっておきたいこと、やるべきこと、思いつくままに記録しておこうと思います。

家計資金繰り
1)iDeCoの開始!
2)新規に月々3千円の現金積み立て開始(おうち貯金)

家族旅行計画
1)関西地方へ一度は行く!(USJか吉本新喜劇か歴史を学びに・・・)

自己啓発
1)知識の整理と勉強のためFP3級の合格を目指す!





文字に起こすと より、現実的になってくるような気がします。



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